白藜麦百合粥

by 杰米田园 397 收藏 2291 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.1%
蛋白质
10%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

藜麦被国际营养学家誉称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”,被列为全球10大健康营养食品之一。西藏白藜麦有着粮食之母的美誉。具有高蛋白、低热量、高营养、低生糖,口感软糯、味道清香等优点。用健康与美味为一体的西藏白藜麦与利好的百合搭配煲粥,好喝又健康。

展开
主料3人份
白藜麦 100克
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 白藜麦百合粥的做法大全

百合干洗干净

步骤2 白藜麦百合粥的做法图解

备好白藜麦

步骤3 白藜麦百合粥的家常做法

白藜麦用水洗一洗放入压力锅内胆

步骤4 白藜麦百合粥的简单做法

百合干放入压力锅内胆

步骤5 白藜麦百合粥怎么吃

加入适量水,将内胆放入压力锅,盖上盖通电煲 煲熟断电,解压后即可盛出享用。 西藏白藜麦,探寻最原始的美味

成品图
烹饪技巧

白藜麦容易熟,可以用电饭煲及普通煮锅煮制

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