白米饭蔬菜饼

by 大海微澜微博 3 收藏 1515 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
47.9%
蛋白质
14.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
黑椒味
<10分钟
较低热量
初级入门

分享一道冬日早餐,白米饭加点料一搅一拌,平底锅一烙,色彩诱人,口感松软,香味扑鼻,这饼端上桌瞬间被秒光,敞开吃不长肉。

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主料2人份
辅料
适量
适量
黑胡椒粉适量
生菜叶适量
适量
蚝油适量
烤肠1根
展开全部辅料
步骤1 白米饭蔬菜饼的做法大全

先用电饭煲将米饭蒸熟,取一碗熟米饭备用。胡萝卜去皮洗净,生菜叶洗净备用

步骤2 白米饭蔬菜饼的做法图解

生菜叶切细丝,胡萝卜切细丝,烤肠切丁,葱去皮洗净切碎

步骤3 白米饭蔬菜饼的家常做法

鸡蛋打散,搅拌均匀,加入白米饭,搅拌均匀,让每个米粒都散开,这样吃起来特别松软

步骤4 白米饭蔬菜饼的简单做法

加入准备好的胡萝卜丝、生菜丝、烤肠丁和葱花,再加入盐和胡椒粉搅拌均匀

步骤5 白米饭蔬菜饼怎么吃

根据食材的干稀程度,加入适量的面粉,搅拌均匀

步骤6 白米饭蔬菜饼怎么做

拌成这样,感觉干可以少许加点水,粘粘的能成型就好了,闻着都很香,还可以加点蚝油拌匀味道更鲜美

步骤7 白米饭蔬菜饼怎么炒

平底锅薄薄地刷一层油,用勺子舀一勺倒入锅中,再轻轻整理的好看一点,怕控制不好也可以带上一次性手套,用手团成圆饼放入锅中,摆好后再开火,小火慢慢的煎

步骤8 白米饭蔬菜饼怎么煮

翻面煎熟,这饼可以厚一点,很松软,凉了也不硬,趁热吃口感最好

步骤9 白米饭蔬菜饼怎么炖

出锅装盘。好米产自好生态,狠粮优选优质精米

成品图
烹饪技巧

米饭蔬菜饼,做法简单,好吃有营养,对所加入的蔬菜没有特别要求,喜欢的都可以加进去,加了鸡蛋,营养更加丰富,很适合早餐,不但好吃还能补充能量
调味料可以根据自己喜欢的口味添加,孜然味、香辣味都是不错的选择,还可以选择加点牛奶,奶香浓郁,各种滋味喜欢的就是最好的

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