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白灼芥兰
by 新东方小食神 633 收藏 4434 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
0.9%
蛋白质
3.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
白灼芥兰
展开
主料
1人份
芥兰
适量
辅料
水
适量
盐
适量
油
适量
姜丝
5克
辣椒丝
5克
生抽
7克
展开全部辅料
步骤1
开水放盐,油,放入芥兰,焯水,捞出装盘
步骤2
放上姜丝,辣椒丝,淋热油,生抽调味
成品图
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