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白灼芥兰

by 新东方小食神　633 收藏　4434 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
0.9%
蛋白质
3.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

白灼芥兰

展开
主料1人份
芥兰适量
辅料
水适量
盐适量
油适量
姜丝5克
辣椒丝5克
生抽7克
展开全部辅料
步骤1 白灼芥兰的做法大全

开水放盐，油，放入芥兰，焯水，捞出装盘

步骤2 白灼芥兰的做法图解

放上姜丝，辣椒丝，淋热油，生抽调味

成品图
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