< 美食杰菜谱分类 >

白灼芥兰

by 新东方小食神　551 收藏　10719 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

0.9%

蛋白质

3.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<5分钟

较低热量

新手尝试

白灼芥兰

展开

主料1人份

辅料

水适量

盐适量

油适量

姜丝5克

辣椒丝5克

生抽7克

展开全部辅料

步骤1

白灼芥兰的做法大全

开水放盐，油，放入芥兰，焯水，捞出装盘

步骤2

白灼芥兰的做法图解

放上姜丝，辣椒丝，淋热油，生抽调味

成品图

达人推荐

美食达人的分享种草

林家铺子午餐肉，大块瘦肉，嚼劲十足！

你好红烧肉

黄心小红薯，香甜软糯吃不够！

日式复古咖啡杯碟，在家享受惬意下午茶

温州特产手工传统糕点桂花糕糯米糕网红孕妇零食夹心糕小米糕

小胖也爱吃

超好吃的椰子冻

网红日式小圆饼，好吃低卡还便宜，怕嘴巴无聊的小仙女们，可以get起来啦

你的暖心下午茶来啦——网红日式小饼干

小馋猫吃吃吃

猜你喜欢

白灼芥兰的做法

猜你喜欢

相关推荐