白灼金针菇

by 肥小菇 3 收藏 39213 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.6%
蛋白质
3.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<5分钟
较低热量
新手尝试

它不仅仅味道鲜美,而且营养丰富。金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有好处,它是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家都被称为“益智菇”。

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主料3人份
辅料
调味生抽1匙
葱末少许
小米辣少许
植物油少许
展开全部辅料
步骤1 白灼金针菇的做法大全

金针菇切去根洗净撕开

步骤2 白灼金针菇的做法图解

锅中烧少许水,大火煮开后放入撕开的金针菇立即关火【金针菇不宜煮太久,不然口感就差了还咬不烂】

步骤3 白灼金针菇的家常做法

将烫好的金针菇捞出沥水,摆入盘中,加上少许葱末,调入少许生抽调味

步骤4 白灼金针菇的简单做法

炒锅加热,加入一勺植物油,放入小米辣和少许葱末爆香,烧热后浇在金针菇上即可

成品图
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