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白灼金针菇的做法

白灼金针菇

by 甜盐蜜语

经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

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白灼金针菇营养建议

白灼金针菇的食材2人份

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白灼金针菇的做法

1 白灼金针菇菜谱图解

金针菇切去掉头端

2 白灼金针菇菜谱图解

撕开再清洗干净

3 白灼金针菇菜谱图解

金针菇放锅中焯熟

4 白灼金针菇菜谱图解

再捞起装盘

5 白灼金针菇菜谱图解

青辣椒、红椒、蒜头、葱白分别切碎

6 白灼金针菇菜谱图解

把步骤5的所以食材,放入炒锅中爆香,然后加入酱油、盐、白糖、蚝油、适量清水炒匀煮成酱汁

7 白灼金针菇菜谱图解

把煮好的酱汁淋上盘即可

成品图

白灼金针菇的做法热门榜全部做法榜单

金针菇的做法热门榜全部做法榜单