白灼芦笋

by 花青柔懿 361 收藏 751 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.2%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

春季,是吃芦笋的好季节,简单的白灼芦笋,很适合上班族哦

展开
主料2人份
辅料
生抽30克
蒸鱼豉油10克
食用油15克
清水适量
适量
展开全部辅料
步骤1 白灼芦笋的做法大全

将芦笋去皮,去根部;

步骤2 白灼芦笋的做法图解

将大葱切丝,备用

步骤3 白灼芦笋的家常做法

锅中加入适量清水和盐,烧开

步骤4 白灼芦笋的简单做法

放入芦笋焯熟

步骤5 白灼芦笋怎么吃

控干水分装盘,

步骤6 白灼芦笋怎么做

摆上葱丝,淋生抽和蒸鱼豉油

步骤7 白灼芦笋怎么炒

另取一只锅,放入食用油

步骤8 白灼芦笋怎么煮

烧热后浇在葱丝和芦笋上即可

成品图
烹饪技巧

焯菜的时候加入适量盐,既可以入味,还可以保持菜的绿色
油的温度一定要热,可以放入一根葱丝,当葱丝变成焦黄色时,淋在葱丝和芦笋上,才可以激发出香味

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