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白灼秋葵

by 新东方小食神　489 收藏　5004 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
5.2%
蛋白质
0.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
灼
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

很多素菜都能使用白灼法进行烹饪

展开
主料未知
黄秋葵适量
辅料
姜丝适量
水适量
葱丝适量
尖椒丝适量
豉油适量
盐少许
料酒少许
食用油少许
展开全部辅料
步骤1 白灼秋葵的做法大全

沸水加入少许盐、料酒

步骤2 白灼秋葵的做法图解

加入少许食用油，下秋葵

步骤3 白灼秋葵的家常做法

白灼20秒保持口感

步骤4 白灼秋葵的简单做法

将白灼好的秋葵捞出

步骤5 白灼秋葵怎么吃

沥干水分，加入葱丝、姜丝、尖椒丝摆盘

步骤6 白灼秋葵怎么做

起锅热油，油温7成热

步骤7 白灼秋葵怎么炒

将热好的油淋在摆好的秋葵上

步骤8 白灼秋葵怎么煮

最后淋上豉油调味

成品图
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