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白灼秋葵

by 髅小彬　410 收藏　2496 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
7.1%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

。

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主料
黄秋葵6个
辅料
白糖1匙
蚝油1勺
酱蘸汁1勺
盐1/3匙
清水（料汁）2勺
植物油1勺
蒜3粒
展开全部辅料
步骤1 白灼秋葵的做法大全

碗中加入白糖，蚝油，酱蘸汁和清水拌匀

步骤2 白灼秋葵的做法图解

锅中水开时放入盐，放入秋葵焯水2分钟后过凉，摆入盘中

步骤3 白灼秋葵的家常做法

锅中加入植物油，放入蒜末炒香

步骤4 白灼秋葵的简单做法

倒入料汁烧开，浇在秋葵上即可

成品图
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