白灼生菜

by 柠檬果儿mzj 522 收藏 2021 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.1%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。 生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。

展开
主料2人份
辅料
4克
3克
白糖4克
生抽4克
展开全部辅料
步骤1 白灼生菜的做法大全

将生菜清洗干净

步骤2 白灼生菜的做法图解

锅中放入水,烧开,放入1勺油

步骤3 白灼生菜的家常做法

放入1小勺盐

步骤4 白灼生菜的简单做法

放入生菜焯水

步骤5 白灼生菜怎么吃

将焯好水的生菜捞出控干水份放入盘中

步骤6 白灼生菜怎么做

放入白糖,生抽

步骤7 白灼生菜怎么炒

拌匀即可

成品图
烹饪技巧

不用放盐了,生抽带咸味

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