< 美食杰 菜谱分类 >

白灼西生菜

by 杰米8486224686 427 收藏 26672 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

夏天要来了,减肥啊,要么瘦要么死!白灼青菜是晚餐饱腹必备啊!

展开
主料2人份
辅料
少量
少量
蒸鱼豉油适量
展开全部辅料
步骤1 白灼西生菜的做法大全

手撕成大小均匀的西生菜

步骤2 白灼西生菜的做法图解

锅里烧开水,并加入少许盐和色拉油

步骤3 白灼西生菜的家常做法

水开后,加入西生菜,只需要2分钟即可

步骤4 白灼西生菜的简单做法

将汆烫好的西生菜,控水后摆入盘中

步骤5 白灼西生菜怎么吃

最后倒入蒸鱼豉油,口重多加一点,口轻少放一些,完活!

成品图
烹饪技巧

我是减肥的胖妹子,所以把油先放入水中,这样每一片菜叶都会均匀沾到少量油,这样既好吃、油也吃的少,热量低一些

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >