白灼西洋菜

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.6%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
适量
酱油适量
展开全部辅料
步骤1 白灼西洋菜的做法大全

西洋菜用淘米水浸十分钟左右洗净 ,摘除老的部分

步骤2 白灼西洋菜的做法图解

再过清水,沥干备用

步骤3 白灼西洋菜的家常做法

锅中放油盐,姜片,加入适量水煮开

步骤4 白灼西洋菜的简单做法

水开后下西洋菜

步骤5 白灼西洋菜怎么吃

煮至西洋菜软身即可!捞起后沾点酱油食用!

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