白灼西洋菜

by 火镀红叶 3 收藏 17316 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

蔬菜我最喜欢的吃法就是白灼了,随便的煮至刚刚熟,爆香个油蒜往菜上一撒,再来个酱油一淋下去,就可以吃了,看似简单的做法,全靠你用对酱油才能把蔬菜的鲜甜带出来......

展开
主料3人份
辅料
花生油2匙
海鲜酱油1大匙
10克
10克
展开全部辅料
步骤1 白灼西洋菜的做法大全

备材料

步骤2 白灼西洋菜的做法图解

煮沸一锅水,下几片姜与适量的油

步骤3 白灼西洋菜的家常做法

投西洋菜灼至刚熟,捞起上碟备用

步骤4 白灼西洋菜的简单做法

热锅,下油爆香蒜头,关火

步骤5 白灼西洋菜怎么吃

把油蒜淋在熟西洋菜上

步骤6 白灼西洋菜怎么做

取酱油淋在菜里即可食用

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >