棒骨海带汤

by 木子mm厨房 507 收藏 5999 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.7%
蛋白质
10%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
新手尝试

孕两个月了,孕妈妈补碘的关键时间是在妊娠早期三个月,尤以妊娠前最好,怀孕后5个月再补碘,已不能干预宝宝智力缺陷的发生,孕早期或者想补碘的亲们可以尝试一下哦!

展开
主料3人份
辅料
半颗
5片
米醋10毫升
3克
适量
展开全部辅料
步骤1 棒骨海带汤的做法大全

买好的棒骨洗干净

步骤2 棒骨海带汤的做法图解

泡好的鲜海带,挑选厚实的部位切成条

步骤3 棒骨海带汤的家常做法

葱姜蒜切好备用

步骤4 棒骨海带汤的简单做法

米醋备好

步骤5 棒骨海带汤怎么吃

在锅里烧一锅水 开水下锅 去除血水

步骤6 棒骨海带汤怎么做

期间 用漏勺把上面的泡沫舀出来

步骤7 棒骨海带汤怎么炒

焯棒骨期间另起一砂锅加入适量的水,烧开

步骤8 棒骨海带汤怎么煮

捞出棒骨,再放入热水砂锅中

步骤9 棒骨海带汤怎么炖

然后加姜片和葱 小火炖一小时(大骨多炖一会儿会比较香)

步骤10 棒骨海带汤怎么煸

然后加入海带丝,并加入米醋,再小火炖30分钟

步骤11 棒骨海带汤怎样煸

猪棒骨炖至熟透,起锅前放盐调味

成品图
烹饪技巧

海带我是在超市的水产柜台买的鲜海带,表面都是盐粒,很咸,所以要提前把盐冲掉多泡几次水,以去掉多余的盐分,所以盐量大家可以根据海带的咸淡酌情调整

猜你喜欢

海带汤的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >