板栗炖土鸡汤

by 月色家的小厨房 4 收藏 7433 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31.5%
蛋白质
10.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

板栗炖土鸡,营养丰富又好喝,板栗主要在养胃健脾,它也是一种坚果类,但是它碳水化合物含量也是挺高的,也含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素、矿物质,能够对我们的冠心病、高血压、动脉硬化患者有一定的益处,土鸡它能够增强机体的免疫力,蛋白质、矿物质等营养成分丰富,其汤味鲜,氨基酸与脂肪含量适合口感,土鸡汤还可用来改善营养不良哟……

展开
步骤1 板栗炖土鸡汤的做法大全

首先备齐所有的食材,我这是一只鸡,炖汤用了半只,板栗是我买的时候,直接让卖家给去皮了

步骤2 板栗炖土鸡汤的做法图解

红枣洗净后,用温水提前浸泡半小时

步骤3 板栗炖土鸡汤的家常做法

买的板栗去皮的时候,没有去干净,锅中倒入适量的清水,把板栗放入锅中,大火烧开煮2分钟即可关火,这样就能把板栗的皮去的干干净净

步骤4 板栗炖土鸡汤的简单做法

准备好炖鸡汤的调料,花椒和八角,草蔻和桂皮,香叶和葱姜

步骤5 板栗炖土鸡汤怎么吃

把土鸡洗净后,用刀剁成块状

步骤6 板栗炖土鸡汤怎么做

锅中倒入适量的清水,把鸡块放入锅中,倒入5克料酒,大火烧开后,煮1分钟左右即可关火,捞出洗净后沥干水分

步骤7 板栗炖土鸡汤怎么炒

把所有的食材都准备好以后

步骤8 板栗炖土鸡汤怎么煮

电压力锅中倒入适量的清水,把焯过水的鸡块放入锅中

步骤9 板栗炖土鸡汤怎么炖

锅中再加入板栗

步骤10 板栗炖土鸡汤怎么煸

放入浸泡好的红枣,加入切段的葱和姜片

步骤11 板栗炖土鸡汤怎样煸

加入剩下的5克料酒

步骤12 板栗炖土鸡汤怎样做

再放入香叶和桂皮,八角和花椒,还有草蔻

步骤13 板栗炖土鸡汤怎样炒

所有的食材都放入后

步骤14 板栗炖土鸡汤怎样煮

盖上电压力锅的锅盖,定时20分钟即可

步骤15 板栗炖土鸡汤怎样炖

20分钟后,板栗炖土鸡汤炖好了,放入适量的盐调味

步骤16 板栗炖土鸡汤的制作

完美结合,营养丰富又汤味鲜美无比

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >