板栗桂圆银耳糖水

by 八月妈 7 收藏 9769 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
初级入门

@1@选好栗子@2@在栗子顶端用剪刀剪开小口@3@锅里水烧开,倒入栗子,煮开5~6分钟,焖3分钟左右@4@捞出栗子,用凉水冲至不烫手@5@顺着裂口剥皮很快就光溜溜啦@6@剥好的栗子,晾凉@7@准备好食材,银耳泡发,去蒂,撕小块,去皮的板栗,桂圆

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主料2人份
辅料
适量
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步骤1

选好栗子

步骤2

在栗子顶端用剪刀剪开小口

步骤3 板栗桂圆银耳糖水的做法大全

锅里水烧开,倒入栗子,煮开5~6分钟,焖3分钟左右

步骤4

捞出栗子,用凉水冲至不烫手

步骤5

顺着裂口剥皮很快就光溜溜啦

步骤6 板栗桂圆银耳糖水的做法图解

剥好的栗子,晾凉

步骤7 板栗桂圆银耳糖水的家常做法

准备好食材,银耳泡发,去蒂,撕小块,去皮的板栗,桂圆肉,枸杞子,清除浮灰

步骤8

放入炖盅,注入足量的凉水(炖盅刻度处)

步骤9 板栗桂圆银耳糖水的简单做法

外锅加入凉水,垫一块毛巾,放入炖盅,外锅凉水至炖盅 四分之三处,小火,炖3个小时,清甜滋润的甜品就好咯,因为板栗和桂圆本身具有很浓的甜味,不需要额外放糖,更健康

成品图
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