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板栗红豆粥

by 天山可可 257 收藏 1313 浏览
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

《板栗红豆粥》虽然做法简单,但是营养不可忽视,都是秋冬季节滋补的好食材,但是生吃一次不能过量,有些人对板栗吃过量会影响健康。我认为板栗炒着池虽然好吃,但是一次吃得太多了,想保持体重不太容易,熬粥是板栗最好的吃法,我一直都这样吃,尤其对老年人来说,板栗和大米一起熬成粥,既有营养,又助于消化,板栗的营养不必多么啰嗦了,被称为“干果之王”不会名不虚传的,只是选对品种就很重要了,在口感和营养上都会不一样。

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主料3人份
辅料
红小豆50克
展开全部辅料
步骤1 板栗红豆粥的做法大全

主料:大米50克、糯米50克、板栗6个 辅料:红小豆50克

步骤2 板栗红豆粥的做法图解

把板栗去壳去皮切小丁,不要切的太小了,要不煮碎了

步骤3 板栗红豆粥的家常做法

把红小豆和糯米、大米都清洗,(加糯米是为了粥软糯粘稠好吃,因为藜麦没有粘性和糯性)

步骤4 板栗红豆粥的简单做法

把红小豆和板栗,糯米、大米,加进饭煲压力锅,有煮粥功能,时间都是固定

步骤5 板栗红豆粥怎么吃

再加入清水。清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样,爱吃希的粥,稍微多一些清水

步骤6 板栗红豆粥怎么做

盖上电饭煲的盖子,插上电源,启动“煮粥”模式;系统默认时间是50分钟

步骤7 板栗红豆粥怎么炒

时间到了,将电饭煲电源拔掉,让粥继续锅里焖10分钟。这样吃起来更为黏糯。香软可口,浓稠黏糯的藜麦绿豆粥就做好了,营养又美味,全家都爱吃。尤其是做早餐真好,可以提前用电饭煲预约好时间,早上起来就可以吃了

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