板栗焖鸡

by 快乐雅如 13 收藏 17927 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
50.9%
蛋白质
13.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

板栗是一种价廉物美、富有营养的滋补品,含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养物质,素有“干果之王”的美称。秋季最适宜温补,板栗焖鸡,是秋季提高免疫力,滋补养身的美味下饭菜。

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主料未知
辅料
白糖1克
胡椒粉2克
2克
5克
香葱5克
蚝油4克
生抽5克
老抽2克
料酒4克
淀粉6克
展开全部辅料
步骤1 板栗焖鸡的做法大全

鸡肉洗干净放入大碗中

步骤2 板栗焖鸡的做法图解

加入胡椒粉

步骤3 板栗焖鸡的家常做法

接着加入白糖、盐、蚝油、生抽、老抽、料酒调料

步骤4 板栗焖鸡的简单做法

最后加入淀粉

步骤5 板栗焖鸡怎么吃

放入姜片,搅拌均匀,腌制一小时

步骤6 板栗焖鸡怎么做

泡软的香菇洗净切片

步骤7 板栗焖鸡怎么炒

放入腌好的鸡肉中

步骤8 板栗焖鸡怎么煮

板栗洗干净,也放入鸡肉中

步骤9 板栗焖鸡怎么炖

搅拌均匀

步骤10 板栗焖鸡怎么煸

将搅拌好的鸡肉倒入平底盘中

步骤11 板栗焖鸡怎样煸

放入锅里已加够足量清水的蒸锅中

步骤12 板栗焖鸡怎样做

大火烧开转中小火煮30分钟

步骤13 板栗焖鸡怎样炒

时间到,美味的板栗焖鸡蒸好了

成品图
烹饪技巧

适量的吃一些板栗对口腔溃疡有益
栗子不宜多吃,否则难消化,每天最多吃10个就可以了

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