板栗烧鸡翅

by 康妮chen 1 收藏 61065 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
75.7%
蛋白质
12.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。 【板栗烧鸡翅】把人们喜爱的板栗和鸡翅很好地结合起来,栗子的香甜和鸡翅的肉香融合在一起。

展开
主料3人份
辅料
2片
10克
冰糖10克
红烧酱油30毫升
料酒15毫升
葱粒少许
食盐适量
展开全部辅料
步骤1 板栗烧鸡翅的做法大全

准备材料,板栗1斤剥壳,鸡中翅7只

步骤2 板栗烧鸡翅的做法图解

姜蒜剁成姜蒜蓉,红烧酱油和料酒调成酱料

步骤3 板栗烧鸡翅的家常做法

炒锅放少许油,放入板栗翻炒片刻,盛起待用

步骤4 板栗烧鸡翅的简单做法

利用锅里余油,将鸡中翅两面煎香

步骤5 板栗烧鸡翅怎么吃

加入姜蒜翻炒,再放料酒、红烧酱油炒匀,放入炒过的板栗,加入没过食材的开水

步骤6 板栗烧鸡翅怎么做

煮沸后用中火把鸡翅和板栗焖20分钟,最后大火收汁

步骤7 板栗烧鸡翅怎么炒

上桌前撒上葱粒即可

成品图
烹饪技巧

没有红烧酱油可以用生抽和老抽搭配

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