< 美食杰 菜谱分类 >

板栗玉米羹糖水

by 味谷的厨房 524 收藏 6091 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.9%
蛋白质
12.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

顺滑的腐竹和清香的栗子,再加糯糯的玉米碴越嚼越香,很美味的甜品小吃。简简单单一碗糖水,~~胃暖暖的~~ 栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分。 玉米渣是制作玉米面粉之后的脚料。有丰富的纤维素和多种有机物质,能帮助肠壁血管扩张,增加肠壁蠕动。

展开
主料3人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 板栗玉米羹糖水的做法大全

准备好材料,清洗干净

步骤2 板栗玉米羹糖水的做法图解

把栗子放到锅里加清水煮开5分钟,剥壳去皮后待用

步骤3 板栗玉米羹糖水的家常做法

把栗子放进电饭煲里,加清水后,按煲汤键,煮1个半小时

步骤4 板栗玉米羹糖水的简单做法

腐竹洗干净浸泡半小时,泡软为止

步骤5 板栗玉米羹糖水怎么吃

70分钟后,加入腐竹和玉米碴和冰糖继续煮20分钟即可

成品图
烹饪技巧

用玉米渣使得糖水口感丰富,用鲜玉米粒代替也是同样功效

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

玉米羹的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >