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板栗杂粮粥

by 柠檬果儿mzj 382 收藏 2135 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.1%
蛋白质
6.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初中水平

杂粮粥家里的老人喜欢喝,这次我加了红枣和板栗口感更糯,更好喝了

展开
主料3人份
辅料
大米15克
小米15克
红米15克
黑米15克
小麦仁15克
玉米茬15克
冰糖适量
适量
花生25克
展开全部辅料
步骤1 板栗杂粮粥的做法大全

准备好所有食材

步骤2 板栗杂粮粥的做法图解

将花生,红枣,小麦仁,大米,小米,黑米,玉米茬,红米清洗干净

步骤3 板栗杂粮粥的家常做法

将清洗干净的食材放入炖锅中,加入适量的水,大火烧开

步骤4 板栗杂粮粥的简单做法

撇掉表面的浮沫,加入剥好的的板栗,中小火慢炖20分钟左右

步骤5 板栗杂粮粥怎么吃

加入冰糖继续炖10分钟

步骤6 板栗杂粮粥怎么做

炖到米都开花了就可以了

步骤7 板栗杂粮粥怎么炒

装入碗中可以喝了

成品图
烹饪技巧

杂粮粥,各种杂粮都可以,也可以放入黄豆之类的

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