拌芹菜叶

by 冬至2467 1 收藏 27911 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
4.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<5分钟
较低热量
新手尝试

芹菜叶是个宝,芹菜中含有丰富的营养,同时芹菜还有降血压等药用的功效。但是,有多少人知道,其实芹菜叶的营养价值远远高出芹菜茎。在芹菜叶重含有大量的胡萝卜素,读者朋友们要调整一下吃芹菜的习惯,不要再扔掉芹菜叶了。

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主料1人份
辅料
1茶匙
辣椒油1/2汤匙
生抽酱油2汤匙
味素1茶匙
大蒜2瓣
展开全部辅料
步骤1 拌芹菜叶的做法大全

芹菜叶洗净

步骤2 拌芹菜叶的做法图解

锅烧开水,下入芹菜叶焯烫1分钟,捞出放入冷水中投凉,沥净水

步骤3 拌芹菜叶的家常做法

放入盆中,加入蒜末,辣椒油,味素,生抽,拌匀

步骤4 拌芹菜叶的简单做法

装盘

成品图
烹饪技巧

芹菜叶焯烫一下就可以

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