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拌有机菜花

by 冬儿妈妈　522 收藏　2970 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
麻辣味
<10分钟
较低热量
初中水平

爽口又好吃

展开
主料3人份
菜花有机菜花500克
辅料
生抽3勺
麻油小半勺
精盐少许
白糖半勺
辣椒油半勺
大蒜末适量
香油几滴
展开全部辅料
步骤1 拌有机菜花的做法大全

菜花掰小朵洗净

步骤2 拌有机菜花的做法图解

用盐开水焯一下

步骤3 拌有机菜花的家常做法

焯好不用过凉水

步骤4 拌有机菜花的简单做法

调汁:用所有调料混合在一起搅拌均匀

步骤5 拌有机菜花怎么吃

浇在菜花上

步骤6 拌有机菜花怎么做

拌均匀装盘

成品图
烹饪技巧

这道菜简单易做，口味独特，麻辣鲜香

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