< 美食杰 菜谱分类 >

宝宝辅食-萝卜肉丸

by 麦可安 657 收藏 15647 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

这道辅食适合10个月宝宝。清清淡淡,味道、口感都不错,而且蒸菜最能保留食物的营养和风味。

展开
主料3人份
辅料
猪里脊肉50克
有机花菜50克
生粉少许
展开全部辅料
步骤1 宝宝辅食-萝卜肉丸的做法大全

材料准备好

步骤2 宝宝辅食-萝卜肉丸的做法图解

有机花菜切成块,放锅里煮一小会儿,这样蒸的时候也更容易熟,为了去掉表面的残留农药和亚硝酸盐

步骤3 宝宝辅食-萝卜肉丸的家常做法

料理杯把里脊肉搅成泥

步骤4 宝宝辅食-萝卜肉丸的简单做法

花菜焯熟后捞出来,用刀切碎

步骤5 宝宝辅食-萝卜肉丸怎么吃

白萝卜,要用最细的擦板来把白萝卜擦成细丝。(白萝卜会出很多水,水一多就会影响丸子的成型。所以,最好把白萝卜的水分挤掉一些。水一多,食材就会变得很稀,根本做成丸子了。)

步骤6 宝宝辅食-萝卜肉丸怎么做

所有材料处理完毕

步骤7 宝宝辅食-萝卜肉丸怎么炒

把花菜,白萝卜,肉泥混合到一起, 加三勺生粉,这样可以起到粘合作用

步骤8 宝宝辅食-萝卜肉丸怎么煮

把食材搅拌均匀。揉成丸子。垫一片胡萝卜在丸子下面

步骤9 宝宝辅食-萝卜肉丸怎么炖

水烧开后,把搓好的丸子入蒸锅蒸15分钟左右

成品图

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

肉丸的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >