宝宝辅食食谱 松子炒玉米

by 宝宝辅食达人 417 收藏 8102 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.3%
蛋白质
12.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

你好亲爱的我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。给宝宝做过的500多道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦! 夏天天气比较热,很多宝宝都开始不爱吃饭,嚷嚷没有胃口,尤其是平时爱吃肉肉的娃最近在这燥热的天,对肉食也变得毫无兴趣。周末带娃外出吃饭,看到松仁玉米这道菜那叫眼前一亮啊,吃了一小碗还一直说妈妈我还要吃一碗。

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主料2人份
辅料
适量
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步骤1 宝宝辅食食谱 松子炒玉米的做法大全

适用月龄:12个月 食材准备:玉米粒20g、豌豆20g、松仁15g、胡萝卜适量 烹饪时间:30分钟 难度级别:初级

步骤2 宝宝辅食食谱 松子炒玉米的做法图解

胡萝卜洗净切片、切条再切丁

步骤3 宝宝辅食食谱 松子炒玉米的家常做法

起锅开火,豌豆焯水。

步骤4 宝宝辅食食谱 松子炒玉米的简单做法

接着倒入胡萝卜、玉米焯水两至三分钟

步骤5 宝宝辅食食谱 松子炒玉米怎么吃

焯好的胡萝卜丁、玉米、豌豆捞起盛盘备用

步骤6 宝宝辅食食谱 松子炒玉米怎么做

起锅开火倒油, 胡萝卜丁、玉米、豌豆放入锅中

步骤7 宝宝辅食食谱 松子炒玉米怎么炒

接着倒入松仁一起翻炒。 松仁的油份比较大,宝宝不宜食用太多。如果松仁是生的,最好先炒一下,熟松仁可以最后倒入,才能保持酥脆口感

步骤8 宝宝辅食食谱 松子炒玉米怎么煮

倒入适量的盐。 在炒的过程中甜玉米稍出了水分,水分炒干出锅即可,宝宝吃,盐的量一定要少

步骤9 宝宝辅食食谱 松子炒玉米怎么炖

继续翻炒均匀盛盘即可

成品图
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