宝宝果蔬磷虾粥早餐

by 美女天天 3 收藏 878 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.3%
蛋白质
7.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
果味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

都说从小吃虾的宝宝长了聪明就来分享一个一岁以上宝宝果蔬磷虾粥的做法,这个宝宝粥我用选用的虾是南极磷虾仁个头儿小小的给宝宝食用非常的方便,南极磷虾是来自南极深海水域的一种小生物,虽然长得不好看可是营养价值非常客观是典型的高蛋白、低脂肪的,并且磷虾矿物质含量丰富,高于日本对虾蛤蜊等多种海产品,是宝宝理想的补钙食品 ,加上维生素含量较高的草莓和西蓝花小火慢熬出一锅这样的宝宝粥不仅宝宝喜欢和连大人也是特别喜欢

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主料未知
辅料
柠檬汁5克
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步骤1 宝宝果蔬磷虾粥早餐的做法大全

食材备好

步骤2 宝宝果蔬磷虾粥早餐的做法图解

先把玉米磨碎备用

步骤3 宝宝果蔬磷虾粥早餐的家常做法

香菇切成小颗粒

步骤4 宝宝果蔬磷虾粥早餐的简单做法

西蓝花撕成小朵

步骤5 宝宝果蔬磷虾粥早餐怎么吃

磷虾仁取适量加入少许柠檬汁腌制片刻

步骤6 宝宝果蔬磷虾粥早餐怎么做

锅中烧水放入香菇粒先煮开

步骤7 宝宝果蔬磷虾粥早餐怎么炒

煮开放入大米大火煮开转小火煮软

步骤8 宝宝果蔬磷虾粥早餐怎么煮

大米煮软加入磨好的玉米碎接着煮

步骤9 宝宝果蔬磷虾粥早餐怎么炖

煮至粘稠放入西蓝花

步骤10 宝宝果蔬磷虾粥早餐怎么煸

放入磷虾仁

步骤11 宝宝果蔬磷虾粥早餐怎样煸

用勺子搅匀煮开便可以关火了

步骤12 宝宝果蔬磷虾粥早餐怎样做

最后放上切碎的草莓就可以吃了

步骤13 宝宝果蔬磷虾粥早餐怎样炒

原汁原味的粥非常的鲜美

成品图
烹饪技巧

宝宝的饮食要清淡所以没有放盐和调料,玉米必须打碎才行不然整个玉米粒宝宝的肠胃弱是无法消化的,大米要提前浸泡一会儿,熬粥要用小火,果蔬可以随意搭配

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