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宝宝南瓜泥

by 孩妈妮妮 331 收藏 9367 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.8%
蛋白质
1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

随着宝宝的长大,宝妈们都会琢磨着给宝宝添加一些辅食,南瓜泥是首选。南瓜富含胡萝卜素、维生素、葡萄糖、钙、铁等元素。此外南瓜还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、葫芦巴碱、南瓜子碱、脂肪、可溶性纤维及甘露醇等营养成分。南瓜除了富含果胶、戊聚糠、甘露醇、多种氨基酸 ,对宝宝的生长发育时很有帮助的。一块南瓜、一个微波炉轻松搞定宝宝吃着放心的南瓜泥。”

展开
主料3人份
步骤1 宝宝南瓜泥的做法大全

洗干净去瓤去皮切成小块装入微波炉专用容器中

步骤2 宝宝南瓜泥的做法图解

上面覆盖微波适用的保鲜膜并扎若干个小孔

步骤3 宝宝南瓜泥的家常做法

设置微波大火

步骤4 宝宝南瓜泥的简单做法

10分钟,启动

步骤5 宝宝南瓜泥怎么吃

结束提示音后取出去掉保鲜膜稍凉用勺子碾碎即可

步骤6 宝宝南瓜泥怎么做

过一遍纱网会更细腻呦

成品图
烹饪技巧

不建议多做,随吃随做最好
蒸南瓜出的水不要倒掉和南瓜一起搅拌最好
您也可以用奶调和,味道更佳
该道食谱所使用的是美的智能微波炉,型号为M3-L235B,容量23L,功率为800W,请根据自家微波炉的功率大小和温度差异,适当调整加热时长

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