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宝宝南瓜泥

by 肥小菇 9480 收藏 115285 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.9%
蛋白质
1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

南瓜对于小宝宝来说,是极有好处的一种食材。它所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持健康状态。南瓜含丰富的糖分,较易消化吸收。不仅利于宝宝的吸收,也有利于宝宝的成长。蒸过的南瓜十分软糯,用勺子碾压成泥状,无需添加任何糖或蜂蜜,最适合宝宝级的宝贝食用。

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主料3人份
步骤1 宝宝南瓜泥的做法大全

蒸南瓜泥最好选择那种长长的类似冬瓜一样的南瓜,这种南瓜更甜更糯

步骤2 宝宝南瓜泥的做法图解

将南瓜表面的皮削去,因为是做给宝宝吃的,可以多削去一些比较硬的部位

步骤3 宝宝南瓜泥的家常做法

将南瓜切成小片放入器皿中,上蒸格大火蒸上约12分钟左右

步骤4 宝宝南瓜泥的简单做法

12分钟后,将南瓜取出,用勺子测试软糯程度

步骤5 宝宝南瓜泥怎么吃

碾压成泥即可

成品图
烹饪技巧

给宝宝吃的南瓜泥,无需添加任何其他成分

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