宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹

by 松鼠鱼77 48 收藏 4340 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.3%
蛋白质
14.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

这道菜营养健康又美味,6个月以上的宝宝都可以吃。 虾仁脆爽鸡蛋嫩滑,淋上清香怡人的格琳诺尔核桃油,促进宝宝大脑发育,增长智力,强身健体,我家十几岁的大宝宝也非常喜欢吃。做法很简单,蒸一蒸就好。

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主料
辅料
小香葱1颗
1勺
展开全部辅料
步骤1 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹的做法大全

准备食材

步骤2 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹的做法图解

虾仁洗干净

步骤3 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹的家常做法

胡萝卜切粒

步骤4 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹的简单做法

豆腐切块放在盘子里

步骤5 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹怎么吃

碗中打入三个鸡蛋,加少量盐搅拌均匀

步骤6 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹怎么做

加胡萝卜粒搅匀

步骤7 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹怎么炒

倒在豆腐上

步骤8 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹怎么煮

放上虾仁

步骤9 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹怎么炖

盖上保鲜膜,用牙签扎几个小洞,利于水蒸气排出

步骤10 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹怎么煸

放入蒸锅,小火蒸15分钟左右,关火后再焖5分钟出锅

步骤11 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹怎样煸

撒上香葱碎

步骤12 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹怎样做

打开格琳诺尔核桃油

步骤13 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹怎样炒

均匀地淋在表面就好了

步骤14 宝宝营养餐——油淋虾仁豆腐鸡蛋羹怎样煮

格琳诺尔冷榨核桃油,更适合宝宝的健康好油

成品图
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