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宝宝营养早餐

by 女王范er8667 1006 收藏 56692 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10%
蛋白质
8.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

早上真的是不知道该做点什么,我家宝宝特别不爱吃饭。。。我淡定,默念三遍我生的、我生的、我生的…^-^

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主料2人份
辅料
1勺
虾仁适量
适量
展开全部辅料
步骤1 宝宝营养早餐的做法大全

准备食材,虾仁、菠菜、西红柿。西红柿和虾仁焯过水的。虾仁焯水之后剁碎了下锅不会粘在一起。西红柿炒水去皮

步骤2 宝宝营养早餐的做法图解

把菠菜和虾仁剁碎,越细越好,我家宝宝喝粥不嚼,所以每次我都弄特别细

步骤3 宝宝营养早餐的家常做法

取三勺面,慢慢倒入水,切记一下倒太多。这样疙瘩会小一些

步骤4 宝宝营养早餐的简单做法

起锅开火少放些油

步骤5 宝宝营养早餐怎么吃

油热了放入切碎的西红柿,炒至软烂。加入水

步骤6 宝宝营养早餐怎么做

加水之后盖上锅盖大火烧至水开

步骤7 宝宝营养早餐怎么炒

水开之后依次下入疙瘩、虾仁、菠菜。中火咕嘟二分钟

步骤8 宝宝营养早餐怎么煮

锅里飞俩鸡蛋。快速搅拌。以免鸡蛋成块

步骤9 宝宝营养早餐怎么炖

最后加入盐。出锅……

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