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爆炒花蛤

by 深蓝小米粥 5402 收藏 70487 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.7%
蛋白质
5.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<15分钟
较低热量
新手尝试

爆炒花蛤,是一道美食,主要材料有花蛤、大葱、蒜头、姜、红辣椒、酱油等。制作方法是将花蛤用盐水养半天,让它吐沙;葱、姜、蒜切末,红辣椒切菱形片。该菜味道超常,香味可口,咸鲜味十足。

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主料3人份
辅料
食用油适量
食盐适量
香油适量
展开全部辅料
步骤1 爆炒花蛤的做法大全

花蛤用盐水加点香油吐沙半天

步骤2 爆炒花蛤的做法图解

准备好配料:郫县豆瓣酱1汤匙、生姜5片、大蒜1头、花椒1把、干辣椒5个、小葱2棵

步骤3 爆炒花蛤的家常做法

干辣椒斜切成段、生姜切丝、大蒜切片、小葱切段

步骤4 爆炒花蛤的简单做法

花蛤清洗干净后,在热水里焯一下,见花蛤略略张口即可

步骤5 爆炒花蛤怎么吃

用水冲洗一下花蛤表面的泥沙,备用

步骤6 爆炒花蛤怎么做

加热轻奢派炒锅,倒入适量食用油,待油温达到六成热时,将葱、姜、蒜、辣椒、花椒放入锅里煸香

步骤7 爆炒花蛤怎么炒

加入1汤匙郫县豆瓣酱翻炒均匀

步骤8 爆炒花蛤怎么煮

再将焯过的花蛤放入锅里爆炒出香味

步骤9 爆炒花蛤怎么炖

爆炒2分钟后,加入1茶匙生抽和2茶匙黄酒调味

步骤10 爆炒花蛤怎么煸

加入1茶匙白砂糖提鲜

步骤11 爆炒花蛤怎样煸

出锅前撒上一些小葱叶子即可!

成品图
烹饪技巧

这道菜里面加入了郫县豆瓣酱,所以不用再加盐啦
花蛤买回来务必进行吐沙过程
调味料中加1茶匙糖,味道更鲜美喔

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