爆炒豇豆

by 土豆丝卷饼 0 收藏 4357 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
51.7%
蛋白质
30%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

豇豆的第一个好处是能够健脾利湿,如果有脾胃虚弱、食欲不振的症状的就适当吃点豇豆就能好转。豇豆适合所有人群食用,就是有一点要注意就行,就是食用量一定不要超标,不要一次性多吃,什么食物都讲究有度,每天适量食用才是最好的,

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主料2人份
辅料
葱花适量
适量
蚝油适量
八角2个
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步骤1 爆炒豇豆的做法大全

豇豆角洗干净,锅内烧开水,把豆角走一遍开水,就是放到水里烫一下,变色就捞出,不要等水开

步骤2 爆炒豇豆的做法图解

捞出热水的豆角立刻放到冷水中过凉,这样能把豇豆彻底洗干净,还能让口感更好。然后捞出切寸段就行

步骤3 爆炒豇豆的家常做法

捞出热水的豆角立刻放到冷水中过凉,这样能把豇豆彻底洗干净,还能让口感更好。然后捞出切寸段就行

步骤4 爆炒豇豆的简单做法

放入切段的豇豆爆火炒,同时加入蚝油和盐。别的就不用加了,放入半碗水大火煮炖一下,让豆角熟透

步骤5 爆炒豇豆怎么吃

大火炒几分钟后,淋入一点水淀粉,水淀粉不要调干了,稀一点

步骤6 爆炒豇豆怎么做

最后汤汁都收干,再放点葱花翻炒出锅

步骤7 爆炒豇豆怎么炒

装盘后撒上熟芝麻。如果是自己家吃们可以把熟芝麻擀一擀,半碎的状态撒上,比较增香

成品图
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