爆炒墨鱼仔

by 灵子美食厨房 9 收藏 1119 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.6%
蛋白质
17.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

这是一道非常鲜的菜,也非常快手,喜欢的一定要学起来。

展开
主料3人份
辅料
2克
胡椒适量
鸡精适量
酱油适量
展开全部辅料
步骤1 爆炒墨鱼仔的做法大全

将墨鱼仔切丝,焯水

步骤2 爆炒墨鱼仔的做法图解

捞出备用

步骤3 爆炒墨鱼仔的家常做法

锅烧热,加入色拉油

步骤4 爆炒墨鱼仔的简单做法

加入青椒和姜片,炒香

步骤5 爆炒墨鱼仔怎么吃

再加入洋葱块,继续炒香

步骤6 爆炒墨鱼仔怎么做

倒入焯好水的墨鱼仔

步骤7 爆炒墨鱼仔怎么炒

加入盐,酱油,鸡精,胡椒翻炒均匀即可出锅

步骤8 爆炒墨鱼仔怎么煮

一盘鲜嫩美味的爆炒墨鱼仔出锅了

成品图
烹饪技巧

墨鱼仔焯水不要太长时间,刚刚变色就可以出锅
墨鱼仔炒的时间也不宜过长,时间长了老了就不好吃了

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