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爆炒腰花

by 美食小编　29 收藏　15226 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
17.7%
蛋白质
23%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
香辣味
<30分钟
较低热量
初级入门

无

展开
主料未知
腰花400克
藕30克
韭菜5克
木耳(水发)30克
辅料
醋60克
生抽5克
白砂糖10克
盐2克
鸡粉1克
淀粉8克
蒜3克
食用油5毫升
展开全部辅料
步骤1 爆炒腰花的做法大全

猪腰打花刀，韭菜切段，藕切片

步骤2 爆炒腰花的做法图解

碗中放入醋，生抽，白砂糖，盐，鸡粉，淀粉，韭菜，搅拌均匀

步骤3 爆炒腰花的家常做法

锅中放入清水煮沸，放入腰花焯水30秒去腥

步骤4 爆炒腰花的简单做法

锅中放油，倒入蒜块，藕片，木耳，大火翻炒1分钟

步骤5 爆炒腰花怎么吃

倒入腰花，大火翻炒均匀

步骤6 爆炒腰花怎么做

倒入预先调好的酱汁

步骤7 爆炒腰花怎么炒

翻炒均匀即可使用

成品图
烹饪技巧

无

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