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爆炒腰花

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.4%
蛋白质
24.1%
家常味
较低热量

主料:猪腰4只、青椒、红萝卜、洋葱(适量)、蚝油两大匙、砂糖一少匙、小许、生粉水、姜片、蒜片、葱段。做法:1、先将猪腰趟开两边,去掉白色的筋(最好用剪刀,比用刀方便),切成腰花.把腰花放落在烧的开水里+两三片姜灼两到三分钟左右。

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主料2人份
辅料
洋葱适量
红萝卜适量
蚝油2大匙
白砂糖1小匙
适量
3段
适量
展开全部辅料
步骤1 爆炒腰花的做法大全

先将猪腰趟开两边,去掉白色的筋(最好用剪刀,比用刀方便),切成腰花.把腰花放落在烧的开水里+两三片姜灼两到三分钟左右

步骤2 爆炒腰花的做法图解

然后把灼过的腰花过清水去掉那股异味

步骤3 爆炒腰花的家常做法

先爆炒一下配料

步骤4 爆炒腰花的简单做法

放姜片、蒜片、葱段、爆炒腰花,在爆炒过程中放适量料酒

步骤5 爆炒腰花怎么吃

然后把配料也放进去炒,打个芡(蚝油两大匙、一小匙糖、少许的生粉水)就可以上碟了

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