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爆炒鱿鱼

by 花儿的美食厨房 6495 收藏 125176 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.4%
蛋白质
19.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<5分钟
较低热量
初中水平

这道爆炒鱿鱼,是花儿上学时候最爱吃的菜,对鱿鱼须情有独钟,喜欢鱿鱼炒韭菜的鲜美、垂涎爆炒鱿鱼的香辣。

展开
主料3人份
辅料
白芝麻适量
生抽2勺
蚝油1勺
半勺
料酒1勺
1勺
展开全部辅料
步骤1 爆炒鱿鱼的做法大全

鱼一条,去掉内脏和黑膜,冲洗干净,切段备用

步骤2 爆炒鱿鱼的做法图解

坐热适量清水,水沸后放入鱿鱼,大概焯半分钟,变色后捞出

步骤3 爆炒鱿鱼的家常做法

香菜洗净切段、姜切末,熟芝麻适量

步骤4 爆炒鱿鱼的简单做法

坐热油锅,倒入适量有,烧热后爆香姜末。接着倒入鱿鱼,大火翻炒,一小勺料酒放入

步骤5 爆炒鱿鱼怎么吃

放入干辣椒,倒入1小勺蚝油、1勺生抽,翻炒均匀

步骤6 爆炒鱿鱼怎么做

放入适量糖和盐,香菜段放入,特别提香,和鱿鱼是很妙的搭配

步骤7 爆炒鱿鱼怎么炒

这道菜上桌的时候,我经常等不到米饭蒸熟,就已经开吃了

成品图

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