爆炒鱿鱼

by 满天星的玫瑰 30 收藏 11533 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8%
蛋白质
25.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<5分钟
较高热量
初级入门

老公喜欢吃,非常好吃的下酒菜

展开
主料3人份
辅料
辣椒4个
2瓣
1块
豆瓣酱一勺
展开全部辅料
步骤1 爆炒鱿鱼的做法大全

鲜鱿鱼洗干净,把黑膜剥掉。切好备用

步骤2 爆炒鱿鱼的做法图解

取一个锅烧开水,把鱿鱼飞过水

步骤3 爆炒鱿鱼的家常做法

飞过水的鱿鱼乘出备用

步骤4 爆炒鱿鱼的简单做法

姜,蒜处理干净,切好备用

步骤5 爆炒鱿鱼怎么吃

辣椒洗干净去里面的辣椒籽,用手掰成一块块备用

步骤6 爆炒鱿鱼怎么做

取出一个炒锅烧干放油,油5成热放入姜蒜爆香,再倒入豆瓣酱炒几下

步骤7 爆炒鱿鱼怎么炒

倒入鱿鱼,大火爆炒一分钟

步骤8 爆炒鱿鱼怎么煮

倒入辣椒一起炒,辣椒变色就可以起锅了。豆瓣酱是咸的所以不用放盐哦

成品图
烹饪技巧

鱿鱼要飞个水,炒的时候就不会出水了

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