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爆炒鱿鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.2%
蛋白质
10.4%
咸鲜味
<15分钟
较低热量
中级掌勺

展开
主料未知
辅料
姜片5克
葱段5克
蒜片3克
食用油5毫升
干辣椒15克
郫县豆瓣酱8克
蒜蓉辣酱2克
生抽2克
熟芝麻2克
孜然粉3克
展开全部辅料
步骤1 爆炒鱿鱼的做法大全

鱿鱼1条去内脏筋膜,切片改十字花刀再切段

步骤2

准备洋葱半个片、姜片5g、葱段5g、蒜片3g、青红椒块各50g

步骤3 爆炒鱿鱼的做法图解

清水煮沸,倒入鱿鱼,焯水30秒捞出

步骤4 爆炒鱿鱼的家常做法

倒入食用油5ml,放入干辣椒15g 、蒜片、姜片、郫县豆瓣酱8g、蒜蓉辣酱2g,大火爆香

步骤5 爆炒鱿鱼的简单做法

倒入洋葱、青红椒、鱿鱼,加生抽2g、孜然粉3g、熟芝麻2g,翻炒均匀,盛出即可

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