< 美食杰 菜谱分类 >

爆炒猪腰

by 飞飞2005 1529 收藏 52611 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.4%
蛋白质
15.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用。

展开
主料2人份
辅料
适量
1勺
料酒1勺
生粉1勺
适量
适量
适量
展开全部辅料
步骤1 爆炒猪腰的做法大全

准备好猪腰

步骤2 爆炒猪腰的做法图解

洗净切片

步骤3 爆炒猪腰的家常做法

加盐、生粉和料酒腌一下

步骤4 爆炒猪腰的简单做法

锅热油,下姜蒜炒香

步骤5 爆炒猪腰怎么吃

加入猪腰

步骤6 爆炒猪腰怎么做

翻炒变色

步骤7 爆炒猪腰怎么炒

加入香葱

步骤8 爆炒猪腰怎么煮

再翻炒几下

步骤9 爆炒猪腰怎么炖

装盘

成品图
烹饪技巧

猪腰要去掉里面的白色筋膜,否则会有膻味
猪腰腌过,可以去异味,也能让肉更滑嫩
炒的时候用大火快炒,炒老了就不好吃了

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

爆炒猪腰的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >