保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
52%
蛋白质
17.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
其它口味
<10分钟
较低热量
新手尝试

\ 百度紫薯小知识 / 紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 这个紫薯坚果甜甜圈用到的食材都很健康且美味,做法更是简单,只需要将所有材料混合使用带有搅拌功能刀头的全能料理机搅拌均匀成面团即可,加入各种坚果使甜甜圈更具风味。-麦子厨房

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主料2人份
紫薯(蒸熟)54克
辅料
腰果(炒香)12克
核桃(炒香)12克
鸡蛋1个
无盐黄油(融化)40克
黑芝麻12克
展开全部辅料
步骤1 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈的做法大全

加入低筋面粉

步骤2 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈的做法图解

加入核桃.腰果

步骤3 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈的家常做法

加入紫薯

步骤4 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈的简单做法

加入鸡蛋

步骤5 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈怎么吃

加入黄油~

步骤6 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈怎么做

使用巧克力融锅融化的无盐黄油倒入料理机杯中,启动机器,搅打20秒(搅打10秒停一下)成面团

步骤7 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈怎么炒

搅打20秒后的效果~

步骤8 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈怎么煮

将面团分成约25g每个的小面团

步骤9 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈怎么炖

小红锅装上甜甜圈烤盘预热完成后

步骤10 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈怎么煸

放入甜甜圈小面团

步骤11 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈怎样煸
步骤12 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈怎样做

烘烤5分钟

步骤13 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈怎样炒

取出置于晾架晾凉

步骤14 保健补脑小点心坚果紫薯甜甜圈怎样煮

香脆~ 香气十足

成品图
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