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鲍鱼炖小土豆

by 家和万事兴顺顺顺 8261 收藏 35636 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.5%
蛋白质
8.6%
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

鲍鱼是名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类,被誉为“餐桌黄金,海珍之冠”,其肉质细嫩、营养丰富。 鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素,足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸,味道非常鲜美。

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主料
辅料
一品鲜酱油1匙
蚝油1匙
0.5匙
0.5匙
味精0.2匙
展开全部辅料
步骤1 鲍鱼炖小土豆的做法大全

在市场买到鲜活的鲍鱼回来用软刷子将外壳刷洗干净再将鲍鱼肉肉洗干净备用

步骤2 鲍鱼炖小土豆的做法图解

葱姜蒜洗净切好

步骤3 鲍鱼炖小土豆的家常做法

锅中放入适量底油放入花椒和大料炸香再放入葱姜蒜爆香

步骤4 鲍鱼炖小土豆的简单做法

放入去皮洗净的小土豆

步骤5 鲍鱼炖小土豆怎么吃

放入糖、一品鲜酱油、蚝油大火翻炒均匀

步骤6 鲍鱼炖小土豆怎么做

添加清水开始炖喽

步骤7 鲍鱼炖小土豆怎么炒

炖至小土豆发面汤汁不多时放入鲍鱼盖上锅盖中小火焖5分钟

步骤8 鲍鱼炖小土豆怎么煮

汤汁收到浓稠时即可出锅享用哦

步骤9 鲍鱼炖小土豆怎么炖

精致美味的鲍鱼炖小土豆装入容器中

步骤10 鲍鱼炖小土豆怎么煸

小土豆融入了鲍鱼的鲜美入口绵绵的让人回味无穷

步骤11 鲍鱼炖小土豆怎样煸

鲍鱼肉质肥美口感Q弹劲道营养价值不菲

步骤12 鲍鱼炖小土豆怎样做

来一杯小白烧别有一番滋味

步骤13 鲍鱼炖小土豆怎样炒

我的幸福就是在美食中无限放大噢

成品图
烹饪技巧

鲍鱼是名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类,被誉为“餐桌黄金,海珍之冠”,其肉质细嫩、营养丰富
鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素,足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸,味道非常鲜美

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