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鲍鱼捞饭

by 小鱼哥的私房　380 收藏　4055 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
10.6%
蛋白质
5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<60分钟
较低热量
初中水平

除夕夜，酒足之后，必须饭饱啊！现在的中国，生活水平、质量普遍都提高了，吃饭也不仅仅只为填饱肚子了，在这举国欢庆的节日，一道鲍鱼饭送大家，愿大家新的一年！“鲍”富有“鱼”！

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主料
鲍鱼适量
辅料
南瓜适量
水淀粉适量
水(高汤)适量
香菇适量
西蓝花适量
葱适量
姜适量
料酒适量
盐适量
鸡汁适量
蚝油适量
展开全部辅料
步骤1 鲍鱼捞饭的做法大全

鲍鱼去壳打十字花刀，

步骤2 鲍鱼捞饭的做法图解

南瓜上锅蒸熟，

步骤3 鲍鱼捞饭的家常做法

在捣成泥，

步骤4 鲍鱼捞饭的简单做法

香菇打花刀，西蓝花掰小块，淖水捞出，

步骤5 鲍鱼捞饭怎么吃

冷水放葱姜、料酒、鲍鱼，开锅捞出放凉，

步骤6 鲍鱼捞饭怎么做

水开(高汤最好)放入香菇先煮20分钟，

步骤7 鲍鱼捞饭怎么炒

再倒入南瓜泥搅拌均匀，

步骤8 鲍鱼捞饭怎么煮

盐、鸡汁、蚝油调味，

步骤9 鲍鱼捞饭怎么炖

开锅倒入鲍鱼煮两分钟，

步骤10 鲍鱼捞饭怎么煸

倒入西蓝花煮一分钟，将食材全部捞出，

步骤11 鲍鱼捞饭怎样煸

水淀粉勾芡，出锅淋上即可

成品图
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