拔丝地瓜

by 悦美食 2 收藏 2144 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.1%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

地瓜营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。不同地区人们对它的称呼也不同。有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。

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主料2人份
辅料
白砂糖适量
展开全部辅料
步骤1 拔丝地瓜的做法大全

红薯、紫薯去皮

步骤2 拔丝地瓜的做法图解

切滚刀块

步骤3 拔丝地瓜的家常做法

紫薯也切好

步骤4 拔丝地瓜的简单做法

起锅热油,下红紫薯,炸过一遍后捞出;重复以上步骤,大火再炸一次

步骤5 拔丝地瓜怎么吃

重起一口锅,放入油、白砂糖熬制糖浆

步骤6 拔丝地瓜怎么做

放入地瓜

步骤7 拔丝地瓜怎么炒

快速翻炒后盛出即可

成品图
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