霸王超市丨坚果燕麦早餐杯

by 18LS28xgl零落 175 收藏 8702 浏览
家常味
<60分钟
较低热量
中级掌勺

【坚果燕麦早餐杯】吃起来特别像甜品,顶层的坚果酥脆,中间的水果清香,下面的燕麦软糯香稠,每层都有不同的美味。所以,早餐别去光顾街边摊了,学着做做这种【坚果燕麦早餐杯】吧。 PS:我用的燕麦是钢切燕麦粒,比燕麦片更香。

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主料4人份
辅料
血橙1个
坚果100克
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步骤1 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯的做法大全

备好食材:钢切燕麦粒,纯牛奶、蜜红豆、葡萄干、坚果

步骤2 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯的做法图解

首先将钢切燕麦粒淘洗干净

步骤3 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯的家常做法

平底锅烧热,别倒油,直接放入钢切燕麦粒炒香;炒过的钢切燕麦粒非常香,建议此步骤别省略

步骤4 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯的简单做法

煮锅倒入清水烧开,水量是钢切燕麦粒的5倍

步骤5 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯怎么吃

放入钢切燕麦粒煮至粘稠

步骤6 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯怎么做

浓稠程度煮至自己喜欢的状态后,放入蜜红豆、葡萄干,搅拌均匀

步骤7 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯怎么炒

调小火,倒入牛奶,搅拌均匀,继续煮至四周冒小泡;牛奶别煮开,否则会流失营养

步骤8 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯怎么煮

钢切燕麦粒煮至图上的状态后,即可关火;冷却后的燕麦会变得更浓稠;将燕麦放入冰箱冷藏储存

步骤9 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯怎么炖

第二天早上,取一个玻璃杯,装入牛奶燕麦粥

步骤10 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯怎么煸

再放上喜欢的水果和坚果

步骤11 霸王超市丨坚果燕麦早餐杯怎样煸

既营养又健康,还好吃到爆的【坚果燕麦早餐杯】就做好啦。牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,央视7专题报道产品

成品图
烹饪技巧

水果、坚果可根据个人口味调整
炒过的钢切燕麦粒非常香,建议此步骤别省略
冷却后的燕麦会变得更浓稠;冷藏后,会有吃甜品的感觉

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