芦笋拌虾仁

by 麦子老妈 8 收藏 45730 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.3%
蛋白质
8.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<10分钟
较低热量
新手尝试

有幸得到了某品牌西班牙橄榄油的试用,今天就用它来拌菜!

展开
主料2人份
辅料
橄榄油2勺
柠檬沙拉汁2勺
少许
料酒1勺
白胡椒粉少许
姜片3片
少许
展开全部辅料
步骤1 芦笋拌虾仁的做法大全

虾仁提前用料酒、盐、白胡椒粉腌制入味

步骤2 芦笋拌虾仁的做法图解

芦笋处理好放入锅中焯水,在水里加点西班牙橄榄油

步骤3 芦笋拌虾仁的家常做法

绰好后捞出沥干水分

步骤4 芦笋拌虾仁的简单做法

切成小段

步骤5 芦笋拌虾仁怎么吃

锅中加水、姜片、葱结煮沸

步骤6 芦笋拌虾仁怎么做

放入腌制过的虾仁焯水

步骤7 芦笋拌虾仁怎么炒

变色后捞出沥干水分备用

步骤8 芦笋拌虾仁怎么煮

取一小碗,加入少许西班牙橄榄油

步骤9 芦笋拌虾仁怎么炖

加入适量柠檬沙拉汁调匀成浇汁

步骤10 芦笋拌虾仁怎么煸

把熟的虾仁、芦笋放入碗中

步骤11 芦笋拌虾仁怎样煸

淋上调好的浇汁

步骤12 芦笋拌虾仁怎样做

拌匀即可

成品图
烹饪技巧

这种做法比较清爽,适合天热的时候吃,如果没有柠檬沙拉汁自己就用糖、醋等调个酸甜味的浇汁吧

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