霸王超市| 什锦早餐粥

by 壹笑嫣然 1 收藏 34193 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.6%
蛋白质
6.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<10分钟
较低热量
初级入门

忙碌的上班族,没时间做早餐是常有的事,一上午的饥肠辘辘,不仅影响工作效率,久而久之胃痛也是常有的事,快试试这款快手什锦早餐粥吧,美味可口,关键是超级省事,5分钟轻松搞定,出门前带上一杯,一上午都能量满满。

展开
主料1人份
冻干草莓干15克
冻干黄桃干15克
辅料
白砂糖10克
展开全部辅料
步骤1 霸王超市| 什锦早餐粥的做法大全

准备好所需原料,

步骤2 霸王超市| 什锦早餐粥的做法图解

燕麦片加入牛奶中拌匀,在杯子口上盖上保鲜膜,上面用牙签戳几个小洞,放入微波炉高火加热2分钟,

步骤3 霸王超市| 什锦早餐粥的家常做法

取出后加入白砂糖搅拌至融化,

步骤4 霸王超市| 什锦早餐粥的简单做法

然后取早餐杯,一层燕麦牛奶,一层饼干碎,一层酸奶,一层冻干黄桃干和草莓干,如此重复直到装满,盖上盖子就可以美美的带着上班去了,这样一杯下肚,一上午都有好心情!

成品图
烹饪技巧

如果不喜欢太甜的味道,燕麦牛奶粥中可以不加糖
冻干果干是靠冷冻来去除水分的,从营养保持角度看,冻干果干要好于普通果干,所以大家选购时要注意甄别
燕麦片要选择即食燕麦片,只需要简单加热或是热水一下泡就可以食用,非常方便
酸奶尽量选择原味的,这样不会抢了冻干果干的天然风味

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