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冰爽香甜橙汁

by sourcehe 0 收藏 15 浏览
榨汁
甜味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

水果我从来不生吃,尤其是橙子榨汁之后加点麦片,每天一杯,体重2位数。从我学会这样榨橙汁之后,女儿天天嚷着要喝,我家每周买几十斤还不够!橙子,含有丰富的维生素,酸酸甜甜,助消化,每天吃一点,促进新陈代谢,排除体内垃圾。橙子的热量也非常低,每100克橙子果肉含热量为197千焦耳。

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主料1人份
辅料
麦片10克
100毫升
展开全部辅料
步骤1 冰爽香甜橙汁的做法大全

(以下用量1-2杯)器具:榨汁杯。食材:橙子2个、即吃麦片10克、冷开水100ml

步骤2 冰爽香甜橙汁的做法图解

橙子去皮,切块,有籽的还要用牙签剔除掉。我挑选的橙子是无籽的,这种橙子特别甜,肉厚实,个头虽然不大,但是皮薄肉多,味甜

步骤3 冰爽香甜橙汁的家常做法

把橙子肉装入榨汁杯,倒入100ml水,总用量不要超过最高容量,最大容易是300ml。橙子肉200ml、水100ml,这比例炸的橙子也非常好喝

步骤4 冰爽香甜橙汁的简单做法

杯盖捏紧,摇晃杯子,让橙子肉、水,往下掉。其中因为榨汁杯比较小,不同于榨汁机,所以橙子肉要切小块

步骤5 冰爽香甜橙汁怎么吃

双击榨汁杯上的开盖,然后倒扣,约40秒就会自动停止,想果汁更香滑,摇晃一下榨汁杯,然后重复3次,我是每次都要重复2-3次,橙子细滑好喝

步骤6 冰爽香甜橙汁怎么做

榨好的橙子,倒入杯子里,上面放2勺麦片,搅拌均匀即可吃。口感丰富,酸甜可口,含有丰富的维生素,补充一天的能量

成品图
烹饪技巧

橙子要挑选皮薄肉厚,无籽,这样的橙子清香酸甜。新鲜的橙子带蒂,还有叶子。放得太久的橙子,颜色有暗沉,味道不新鲜。2.橙子肉与水的最佳比例为2:1。3.每个榨汁杯不同,功能略有差异

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