冰糖枸杞燕窝

by 路过秋的雨滴 0 收藏 6762 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.2%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

天气好起来了,真正的秋高气爽。也渐渐感觉到秋燥,到了需进补的时节了。滋补的燕窝正好是吃的时候。

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主料1人份
辅料
冰糖5颗
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步骤1 冰糖枸杞燕窝的做法大全

燕窝一盏,枸杞12颗,冰糖按个人口味随意

步骤2 冰糖枸杞燕窝的做法图解

燕窝放冷水中发泡3小时左右,发泡2倍多即可,后用清水洗净,挑去燕窝中的小羽毛或杂质

步骤3 冰糖枸杞燕窝的家常做法

将洗净的燕窝放入炖盅,加入5倍的水,炖制2小时左右

步骤4 冰糖枸杞燕窝的简单做法

加冰糖

步骤5 冰糖枸杞燕窝怎么吃

加枸杞

成品图
烹饪技巧

如果家里没有炖盅,可用锅隔水炖,注意锅里的水最好沸腾后再隔水炖。冰糖在中途时加入,枸杞要最后加入

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