冰糖枸杞银耳

by 籣草児 509 收藏 4043 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12%
蛋白质
3.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

枸杞银耳羹,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。

展开
主料3人份
干银耳15克
辅料
冰糖50克
展开全部辅料
步骤1 冰糖枸杞银耳的做法大全

准备好银耳、冰糖、枸杞子

步骤2 冰糖枸杞银耳的做法图解

银耳提前泡发;洗净、撕小朵备用

步骤3 冰糖枸杞银耳的家常做法

枸杞子洗净,用冷水浸泡片刻

步骤4 冰糖枸杞银耳的简单做法

银耳入沙煲,加入冷水;大火煮开,小火炖煮30分钟

步骤5 冰糖枸杞银耳怎么吃

倒入枸杞子,炖煮10分钟

步骤6 冰糖枸杞银耳怎么做

加入冰糖,煮5分钟,炖至糖化

步骤7 冰糖枸杞银耳怎么炒

炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用

成品图
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