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冰糖红枣炖燕窝

by 燕遇你ing 581 收藏 49001 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.8%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

男人和女人 都要注意,只要符合以下任意三点,都必须补充胶原蛋白,那么燕窝确实是最好的选择。 1,一周内三个晚上是超过12点睡觉 2,每天用电脑超过4小时 3,长时间处于空调的环境下 4,皮肤干燥不光滑 5,经常化妆 6,长时间被阳光照射, 7,极少保护皮肤 8,长期处于油烟和二手烟的环境下。 如果你中标了,赶紧喝碗燕窝压压惊。如果不会辨别燕窝好坏的朋友可以找我帮忙。

展开
主料4人份
辅料
红枣5颗
冰糖5颗
枸杞子10粒
展开全部辅料
步骤1 冰糖红枣炖燕窝的做法大全

准备好你打算炖的燕窝的量,如果按照每人每天3至5克的量,可以选择1至2片的三角盏

步骤2 冰糖红枣炖燕窝的做法图解

准备好冰糖、枸杞,从健康的角度来讲,冰糖应该比图上的减半

步骤3 冰糖红枣炖燕窝的家常做法

燕窝用纯净水泡6至8小时,如果你第二天早上有空做,其实可以头天晚上睡觉前泡,第二天一早起来炖

步骤4 冰糖红枣炖燕窝的简单做法

燕窝泡发好后是这这样的,很有弹性,好的燕窝发头也是棒棒的,弹性也十足

步骤5 冰糖红枣炖燕窝怎么吃

把泡发好的燕窝撕开成条状,燕角撕成片状,放在漏勺里面,然后放在自来水下冲掉余下的毛。一般的燕窝都会有少量的余毛,不会很多,冲下就干净了

步骤6 冰糖红枣炖燕窝怎么做

放入炖盅,喜欢Q弹一点的放入比燕窝高2厘米的水

步骤7 冰糖红枣炖燕窝怎么炒

盖上盖子,然后放入蒸锅,隔水蒸49分钟。OK ,弄弄的蛋清味就出来了

成品图
烹饪技巧

想要炖出好吃的燕窝,一定要选择好的燕窝,好的燕窝有弄弄的蛋清问,不会有腥味,发头弹性十足。你也可以把炖好的燕窝放在冰箱里面,每天早晚空腹加热牛奶,或者水果蜂蜜水等吃

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