冰糖鲜莲子

by 可可の小厨 338 收藏 8543 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.3%
蛋白质
11%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

一股沁香入心来!

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步骤1 冰糖鲜莲子的做法大全

从莲蓬中取出带壳莲子,用小刀在中部轻划一下,去掉外面的绿壳,就是白白的鲜莲子了

步骤2 冰糖鲜莲子的做法图解

用牙签从莲子底部捅出中间的绿色的莲芯

步骤3 冰糖鲜莲子的家常做法

莲子用热水浸泡一小时,去掉外皮

步骤4 冰糖鲜莲子的简单做法

加入冰糖和适量的开水,放在蒸锅中

步骤5 冰糖鲜莲子怎么吃

中火蒸50分钟,即可

成品图
烹饪技巧

吃时,可洒些桂花,鲜莲子的清香是干莲子所没有的

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